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聚光灯下:打造永恒舒适家庭的简单秘诀

5种设计卧室的方法,实际上可以帮助你睡眠

一双脚从白色床单上伸出来
图片:Wokandapix / Pixabay

从控制光线、声音和温度开始。

提供的

这篇文章是由萨拉·福格尔(Sarah Fogle)贡献的,她是一个diy者,自称是电动工具爱好者,也是一个家居装修博主,写的是《丑小鸭之家》(The Ugly Duckling House)。

当涉及到重新装修时,我们的精力和预算通常都集中在家里的“公共”部分,比如厨房和浴室。像主卧室这样的私人空间很少能得到这么多的爱或金钱。毕竟,把钱花在客人真正愿意住的房间上更好看到对吧??

疾病控制中心估计超过三分之一的美国成年人睡眠不足,这会影响我们的情绪、思维清晰和整体健康。我们的日子充满了需求和外部压力,是时候把我们的注意力转向我们恢复活力和恢复的房间了。

这里有五种简单的方法可以为家里最舒适的房间增添魅力和舒适感,让你有更好的机会开始一天的宁静生活。

#1.选择一种舒缓的油漆颜色

白色的床,上面有各种各样的稻草和牛仔帽
图片:鸣鸟博客

虽然把卧室漆成你最喜欢的明黄色似乎是个好主意,但色彩专家不同意。温暖的色调,如黄色、橙色和红色,据说是充满活力的,甚至可能刺激眼睛。这对我们这些试图闭上眼睛的人来说可不是什么好兆头。

考虑一些冷色调的颜色,比如白色、灰褐色、灰色、蓝色和柔和的绿色。记得使用低voc的涂料来减少室内环境中的毒素。VOCs(挥发性有机化合物)存在于许多日常家用产品中,比如油漆和清洁剂。

#2悬挂遮光窗帘或分层窗户处理

拥有一间明亮通风的卧室常常是我们脑海中想象的画面,但光线倾泻进窗户的现实对真正的休息(或早上起床时不被阳光蒙蔽)并不理想。

停电窗帘不仅有助于当你按下打盹按钮时挡住光线,而且许多人也会在背部提供一个热面板,这有助于防止夜间的温度波动。

如果你不喜欢遮光窗帘,你也可以添加多种形式的窗户处理,如遮光帘和窗帘,以帮助控制光线。

蓝色卧室与白色口音和白色窗帘
图片:精巧的设计

#3消除杂物和电子产品

你是否曾经清理过一个空间,感觉立刻变轻了,就好像你的肩膀上卸下了一个重物?如果你从来没有感受过整洁有序的房间带来的宁静,那么专注于只有你在卧室里睡个好觉的必需品。

消除干扰,包括电子设备(他们的蓝光可以防止睡眠),以及任何占用房间空间的东西。

安装一个时髦的吊扇

黑白卧室与自然的口音和吊扇
图片:爱创造庆祝

在设计一间时尚的主卧室时,你的第一反应可能是花钱买一个看起来豪华的灯具。然而,与灯不同的是,吊扇(有灯或没有灯)能增强睡眠。

它们有柔和的白噪音,有助于在睡眠时控制你的体温,既可以在夏天为你降温,也可以在冬天帮助推动温暖的空气。(不过一定要在不同季节切换风扇的方向。)

此外,市场上有更多时尚的设计比以往任何时候!

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5 .铺好被褥

带有蓝色和白色条纹棉被和软垫床架的床
图片:珍惜幸福

分层的床上用品增加了房间的立体感和质感,把一张平淡无奇的床变成了一件多维度的艺术品。它也为你在晚上提供了很多选择,以防突然寒冷或你的伴侣偷了一些被子。

如果你的温度波动很大,也可以考虑在不同季节换掉你的被子。这个习惯不仅可以让你的风格焕然一新,而且在冬季气温下降或夏季高温加剧时,它也会提供更多的舒适。

虽然有很多方法可以帮助你获得更好的睡眠,但最终,最宁静的房间是你自己的房间。记住这些建议,你就能拥有一个既漂亮又实用的主卧室。

莎拉·福格尔的个人照片

莎拉·福格尔

莎拉·福格尔近6年来,她一直在改造自己80年代的家——通常没有人帮忙。她的博客UglyDucklingHouse.com上介绍了她自己动手的技巧、教程和装修实践,在那里她分享了她对所有DIY事物的热情。她在Pinterest上拥有300多万粉丝。